23 aliments à consommer sans modération et qui ne vous feront pas prendre un seul kilo!

23 aliments à consommer sans modération et qui ne vous feront pas prendre un seul kilo!

13 novembre 2018 0 Par redactionrdcapbearn

On a toujours envie de grignoter, mais nous ne voulons pas engraisser ( que voulez-vous, on est comme ça nous les filles!!!) Pourquoi ne pas changer un peu nos habitudes et s’orienter vers quelques aliments peu caloriques! 

Je sais, c’est plate manger du céleri et un bon bol de chip serait beaucoup plus agréable, mais si lon pense à notre santé et à notre ligne, vaut peut-être mieux manger du céleri!

Popcorn

Une tasse de popcorn légèrement salé, sans beurre bien sûr, ne contient que 31 calories.

Céleri

Fait de 95% d’eau et possédant des effets diurétiques, vous pouvez en consommer, sans vous limiter.

Aubergine

Une portion d’aubergine grillée ne contient que 24 calories!

Oranges, pamplemousses et mandarines

Contenants des fibres, les flavonoïdes et de la vitamine C, ces 3 fruits sont à consommer sans modération.

Melon et pastèque

Avec 60 cal par tranche, vous pouvez en manger tous les jours et il est super rafraîchissant, parfait pour l’été.

Courgette

Avec ses 42 calories, on serait fou de ne pas en consommer. De plus, il améliore votre fonction intestinale.

Concombre

Un légume indispensable pour tous ceux qui perdent du poids!

Betterave

Notre amie brûleuse de graisses!

Les oeufs

Vous pouvez manger des oeufs, sans vous soucier de prendre du poids. Bouillis, c’est la meilleure façon de consommer.

Ananas

Un allié dans la perte de poids

Pommes et prunes

Une bonne pomme nous permet de tenir la route jusqu’au prochain repas. 

Salade

La salade est une excellente source d’acide folique, et vous pouvez la manger par tonne: une feuille de laitue est de 3 kcal.

Baies: raisins,canneberges, fraises, bleuets et framboises

Riche en vitamine C et diurétique, elle favorise l’élimination de l’excès d’eau.

Chou, brocoli, chou-fleur

Une portion de chou est de seulement 7 calories.